Quatre dies d´esports i aprenentatge sobre l´activitat a la muntanya hivernal.
L'esquí de fons com a contacte amb els esports de lliscament i la feina de les capacitats coordinatives. Recolzat de ponència sobre la preparació del material per al millor lliscament, per què un esquí llisca?
Iniciació amb raquetes a la muntanya hivernal, aprendre les tècniques bàsiques de progressió, dissenyar itineraris amb seguretat, estabilitat del mantell nival i protocol de cerca a allaus.
Recolzat de ponència sobre, “Com preparar-se per a l'activitat hivernal”, vestimenta, alimentació i hidratació.
Quatre dies plens d'experiències i sensacions a la Vall de Benasc amb els seus grans massissos envoltant-lo, Aneto-Maladetas, Posets-Perdiguero i les seves serres guaites, Chía i Turbón.
Preu des de: 476,50€ per persona* (transport no inclòs**)
Inclou:
2 dies de curs esquí de fons (3 hores x dia)
2 dies de raquetes (6 hores dia)
Professors i Guia, assegurances d'activitat i RC
Material d´esquí de fons (Esquís, bastons i botes)
Material de raquetes (Raquetes i bastons)
Allotjament 3 nits a SOMMOS Hotels (Habitació doble ús Individual – mitja pensió)
MATERIAL NECESSARI (Personal)
Motxilla min 30L, roba per a activitat hivernal, que abriga, transpirable i amb un bon grau d'impermeabilitat, gorra, gorra, buff, 2 parells guants (fins i gruixuts), ulleres de sol, crema solar i estic labial.
Aigua i menjar per a lactivitat. (Menjar energètic, agradable i lleuger. Beguda calenta o amb sals 1,5 l)
DE SEGURETAT:
Arva, pala i sonda (Inclòs al preu)
*Es treballaran amb micro grups de 6 o 7 persones per Professor o Guia.
